Havermoutpap met appel

Voedzaam, lekker en gezond ontbijt!

Ingredi├źnten:

  • 225 milliliter halfvolle melk
  • 3 volle eetlepels havermout
  • ┬Ż appel
  • Snufje kaneel

Benodigdheden:

Steelpan of kleine kookpan, mes, lepel.

Bereidingswijze:

Spoel de pan uit met koud water en breng de melk in de pan aan de kook. Snij ondertussen een halve appel in kleine stukjes. Pan van het vuur halen en de havermout en stukjes appel door de melk roeren. Vervolgens op een kleine pit 5-8 minuten laten doorkoken. Breng op smaak met kaneel

Voedingswaarde:

170 kcal, 10 gram eiwit, 22 gram koolhydraten, 4 gram vet, 2 gram verzadigd vet, 1,6 gram vezels.

KvK: 24330716 - BTW: NL144595965B01